Menurut World Health Organization (WHO), tahun2012 ada sekitar 60-90% penduduk sebuah negara yang mengalami gigi berlubang. Dan gigi berlubang adalah “investasi untuk penyakit-penyakit kronis,” jelas Dr. drg. Zaura Rini Anggraeni, MDS.
Lalu Bagaimana Meawat Kesehatan Gigi Dan Mulut Kita ?
Untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut tetap sehat, beberapa hal yang memang perlu dilakukan untuk kesehatan anda . Berikut tips bagaimana merawat gigi Anda:
- Gosoklah gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride. sesuai anjuran di TV waktunya setelah makan pagi dan sebelum tidur :)
- Sekali dalam seminggu, berkumurlah dengan obat kumur. Ini dapat membantu mencegah terjadinya plak dan membunuh bakteri yang sulit dibersihkan dengan sikat gigi.
- Sikat gigi dengan baik dan benar, yaitu dengan menjangkau ke seluruh permukaan gigi dengan arah dari gusi sampai gigi.
- Berhati-hati dalam menggunakan pemutih gigi.
- Pilihlah sikat gigi yang memiliki bulu sikat lembut agar tak melukai gigi Anda.
- Kurangi konsumsi makanan yang mengandung gula seperti permen, atau makanan bertepung. Sisa-sisa makanan ini dapat melekat pada gigi Anda.
- Konsumsi buah dan sayur yang dapat membersihkan gigi seperti apel, wortel, dan seledri mentimun.
- Batasi anggur merah, kopi, dan teh.
- Berhentilah merokok.
- Periksakan Gigi Anda ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali secara rutin.
No comments:
Post a Comment