Tips Menambah Tinggi Badan

Banyak orang yang minder karena tubuhnya tidak ideal atau bisa di bilang pendek,Banyak juga yang mengerti dan iklas dengan menerima keadaan fisiknya.
Untuk itu selalu mencoba tidak ada salahnya,karena pertumbuhan efektif manusia untuk cowok berkisar antara 13 s/d 23 dan untuk cewek 13 s/d 19..

Pertembuhan selain dipengaruhi asupan gizi,untuk diketahui pertumbuhan fisik yang baik tidak lepas dari kadar asupan kalsium yang diterima tubuh.Dengan memenuhi kadar kalsium tubuh perhari sejak kecil membuat pertumbuhan fisik dapat optimal.

Tips Untuk meninggikan Tinggi badan:

Memenuhi kebutuhan kalsium dalam tubuh itu semua dapat dilakukan dengan mengkonsumsi yang rata-rata memiliki kandungan kalsium 385 miligram pergelasnya.Jika anda semua kurang mengkonsumsi susu itu mungkin penyebab pertumbuhan tinggi badan lamban.Dan untuk sekarang mulailah perubahan baru,yaitu menkonsumsi susu setiap hari.

Untuk ramuan tradisional anda bisa mencoba resep berikut,yaitu 2 jari rimpang temu putih,1 jari rimpang temu giring,1 jari rimpang temu lawak,1 genggam daun peganggan.Kupas kunyit putih,temu giring dan temu lawak.Cuci bersih semua bahan lalu tumbuk semua bahan hingga halus dituangi satu gelas air sedikit demi sedikit.Setelah campuran halus,peras dan saring.Anda dapat menambah sedikit gula dan air jeruk nipis sebelum diminum.Minumlah ramuan ini 2 kali seminggu.Karena ramuan ini tidak direbus,maka harus langsung dikonsumsi dan tidak boleh disimpan melebihi 6 jam.Perlu diketahuai juga daun pegagan dan temulawak berkasiat menambah nafsu makan.Sedangkan temu giring dan temulwak bersifat anti radang atau infeksi.Ramuan lain yang juga manjur adalah temu hitam dan daun pepaya.(Dan buah pepaya bagi masyarakat Tionghwa/cina dipercaya berkasiat memperbesar payudara).kedua bahan ini dicuci dan ditumbuh halus ,lalu diseduh dengan air mendidih.Setelah dingin beri sedkit madu atau gula aren untuk mengatasi rasa terlalu pahit.Coba meminumnya seminggu sekali.pastikan pula anda bisa mengelola stres dengan baik.

Berolahraga misal dengan berenang ,lari kecil dll dengan demikian tubuh akan dapat berkembang maksimal yang tentunya dengan sendirinya akan dapat menambah tinggi badan.Olahraga lain misalnya dengan Fitness tapi harus diperhatikan high impactnya,coz harus diperhatikan beban yang di angkat sesuai gak dengan umur.